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Giornata mondiale del sonno
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Dormire bene per vivere meglio: 5 consigli per un buon sonno

Molti di noi di sicuro non ci fanno caso abbastanza, eppure la nostra salute fisica e mentale parte dal letto, il luogo preposto a rigenerare le nostre energie. Dormiamo poco e male, peggio ancora in queste settimane di caldo record, e cattive notti significano cattive giornate. Secondo l’Associazione italiana di medicina del sonno, sono ben 12...